Os consultórios de oftalmologia chamam de falsa miopia: uma distorção provocada pelo excesso de uso de computadores, tablets e smartphones.
Uma reclamação está crescendo silenciosamente entre a turma que fica 24 horas grudada, sem desligar do computador. O uso do celular e do computador em excesso já representa risco para a saúde.
Quem está reclamando são principalmente jovens e adolescentes. De repente, as imagens ficam turvas, o olho se acomoda e não conseguem fazer o foco à distância. Parece miopia, mas não é. É abuso de computador, tablet, smartophones. Os olhos sentem o excesso e reclamam.
Isso já aconteceu com você? Estar assim um bom tempo com o rosto bem perto da tela e aí você tenta olhar alguma coisa distante e vê tudo meio embaçado? Tem sido bem comum. É que o olho da gente está ficando mal-acostumado. Isso é o que os médicos têm chamado de falsa miopia
Dá também irritação nos olhos. A queixa tem vindo muito de crianças e jovens. Quanto mais tempo com a cara nos eletrônicos, pior. A explicação simplificada é esta: o olho da gente tem um músculo que fica contraído para focar imagens próximas. Para ver de longe ele teria que relaxar, mas com o vício, o músculo demora para se acomodar na posição certa. Aí, leva algum tempo para voltar.
“Não seria caso de óculos e nem de cirurgia, nem de lentes de contato também”, explica Canrobert Oliveira, da Sociedade Brasileira de Oftalmologia.
Mas se o excesso continuar...
“Acaba que, com o tempo, ele pode desenvolver uma miopia de verdade porque os estudos vão exigindo cada vez mais. O que é fundamental, então? Controlar o tempo e fazer um pequeno exercicio: olha perto, olha longe, olha perto, olha longe, para que ele destrave esse músculo, para que ele relaxe essa musculatura”, acrescenta o oftalmologista.
Umas 30 repetições pelo menos. Afastar o rosto da tela o máximo possível também é uma boa. A gerente de atendimento Tatiana Vieira vive se policiando. Mas no caso dela, para conseguir relaxar os músculos dos olhos, o médico receitou até um colírio. “Eu pingo à noite, durmo e no dia seguinte vejo que está melhor”, diz Tatiana.
O jornalista Paulo Almeida tinha o costume de ficar deitadão, com tablet, celular, agora é sentado. Deu 50 minutos de eletrônico, ele para tudo. É o tempo ideal. Aí, descansa os olhos e só depois de sentir a vista confortável é que ele se volta de novo para a tecnologia. E já avisou para a chefe para não ter bronca.
"Eu trabalho com isso, eu estudo e hoje em dia é impossível, não tem como, estar no tablet o tempo todo, respondendo WhatsApp da família, dos amigos, é impossível ficar assim, o negócio é mudar o hábito”, diz Paulo.
Outro conselho dos oftalmologistas é diminuir o tempo no computador para, no máximo, 50 minutos. Depois, também é bom dar uma descansada, caminhar pelo ambiente de trabalho, dar uma desligada, e piscar os olhos várias vezes também ajuda.
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